Hyvinvointi ja hoito

Geishakuulat ja lantionpohjan harjoittajat

Lantionpohjan harjoitteluun tarkoitetut kuulat, joita kutsutaan myös geishakuuliksi, ja painot auttavat tunnistamaan oikeat lihakset ja lisäämään vastusta. Harjoittelu alkaa kevyimmästä painosta ja lyhyistä pitoajoista. Sovellukseen yhdistettävät harjoituslaitteet antavat palautetta supistuksen voimasta. Jos lantionpohjassa on kipua tai oireet jatkuvat, fysioterapeutti osaa neuvoa.